Haal het beste uit jezelf

Marathontraining met het 14 km-schema

Na het besluit om me voor te bereiden op een marathon met het 14 km-schema, was het tijd voor een inspanningstest. Bij Personalsbest heb ik deze test afgelegd, en dankzij de expertise van Peter heb ik de marathon met succes voltooid.

Ik heb de hele rit met plezier gefietst

Fietstraining-inspanningstest

Ik heb onder begeleiding van Personalsbest getraind voor de Granfondo Marmotte, een fietstocht van 175 km met ongeveer 500 hoogtemeters. Deze uitdaging zou op 2 juli plaatsvinden. Vooraf heb ik twee inspanningstesten bij Personalsbest gedaan.

Mijn trainingsopzet is veranderd

In maart 2014 heb ik me laten onderwerpen aan een Energy Control Meting. De eerste zes weken daarna ben ik de aanwijzingen minutieus gaan opvolgen. En wat was het effect? Na zes weken was mijn hartslag in rust ruim 10 slagen per minuut gedaald. Verbazingwekkend toch?

Peter heeft overal een oplossing voor

Barbara finisht bij hardloopwedstrijd

Mijn droom om heel sportief te zijn had ik nog nooit behaald. Altijd waren er blessures of andere redenen waardoor ik afhaakte. Je gelooft het niet, maar die obstakels bestaan niet bij Peter. Overal is een oplossing voor.

Na drie maanden kreeg ik het al weer terug

Plezier in sporten weer terugvinden

Ik ben nu 3 maanden bij Peter “in training”. Begonnen bij hem om eindelijk weer fit te worden, af te vallen en vooral het plezier in het sporten weer terug te vinden. In verband met een lange blessure was ik dit allemaal kwijt geraakt. Maaaaar het is nu echt weer terug!

Ik wilde blessure vrij hardlopen

Trainen met Peter in de duinen met een doel! Mijn doel was om mijn core sterker te maken om blessure vrij te kunnen hardlopen. Elke week spraken we af om te trainen in de duinen van Egmond, weer of geen weer.

Kippevel

Kippevel als personal trainer

Er zijn momenten dat ik mijzelf erop betrap dat ik kippenvel krijg van mijn werk. Dat het me ontroert. Het is prachtig natuurlijk, als iemand van 110 naar 84 kilo gaat. Of van meer dan 50 procent lichaamsvet, naar minder dan 30 procent. Het is top dat iemand die niet sportief is, van sport gaat […]

Jij verdient een personal trainer

Jij verdient een personal trainer

Iedereen heeft ander genetisch materiaal. Je groeit anders op. Je ontwikkelt je anders, zowel fysiek als mentaal. Je bent snel, lenig, sterk, of misschien wel helemaal niet. Niemand is hetzelfde en dat is precies de reden waarom je zou moeten trainen met een personal trainer. Iedereen heeft ander genetisch materiaal. Je groeit anders op. Je […]

Die lege holle blik!

Die lege holle blik

Ik wil graag iets met jullie delen; iets waar ik me aan stoor en waar we als mens direct iets aan zouden kunnen doen! In de sportscholen, de bos-, duin- en natuurgebieden waar ik dagelijks werk valt het me op dat de mensen elkaar vaak helemaal niet begroeten. Ik vind dat we dat juist wel […]