Haal het beste uit jezelf

Gezondheid

Wat is goed voor je gezondheid?

Wat is goed voor je gezondheid? Deze vraag krijg ik vaak als personal trainer. De een kampt met overgewicht en de ander heeft moeite om de juiste levensstijl te vinden of behouden. Misschien wil jij graag meer energie hebben of je fitter en vitaler voelen. Met het nieuwe jaar in het vooruitzicht is het tijd […]

Krachttraining of duursport, wat is het beste voor je?

Krachttraining met gewichten.

Wat is de beste combinatie van trainingen? Hardlopers en fietsers (mountainbikers of wielrenners) houden niet van krachttraining en kracht sporters houden niet van duursport. De kunst is en dat is natuurlijk afhankelijk van je doelen die je jezelf stelt om je lichaam op verschillende manieren te prikkelen. Ik geloof heilig in de combinatie van kracht, […]